Тема: Методика учета и контроля резервов, создаваемых в автомобилестрении. Учебная работа № 379962

Учебная работа № 379962. Тема: Методика учета и контроля резервов, создаваемых в автомобилестрении

Выдержка из подобной работы

…….

Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями

….. каждого, человек не
вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что
индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией,
перееданием уже

к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда
вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может
избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за
которое надо бороться. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства
людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет
и более. К сожалению, многие люди не соблюдают простейших, обоснованных наукой
норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии),
вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти
неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых –
сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и
бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном
итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые
люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают
свою жизнь. В связи с этим важной задачей человека и общества является привитие
каждому мысли о заботе и оберегании собственного здоровья. Только четко
спланированные мероприятия по укреплению физического состояния способны
устранить или хотя бы ослабить пагубное воздействие окружающей среды и вредных
привычек.
Понятие здоровья и здорового образа
жизни

Для того, чтобы лучше понять, как именно стоит
построить систему занятий физической культурой для спасения собственного
организма, следует сначала четко уяснить себе, что мы хотим восстановить и с
чего следует начать. Конечной целью любого оздоровительного процесса является
достижения состояние здоровья.
Что же такое здоровье? Казалось бы, самый простой
ответ должен гласить, что здоровье – это отсутствие болезней. Но такого
понимания здоровья, распространённого в быту, недостаточно. Не случайно до сих
пор не прекращаются дискуссии специалистов, пытающихся дать определение понятию
здоровья. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «здоровье
– состояние полного физического, духовного (психического) и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Вообще,
можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и
нравственном (социальном):
Физическое здоровье – это естественное состояние
организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и
систем. Если хорошо работают все орган
ы и системы,
то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функцион
ирует и развивается.
Психическое
здоровье з
ависит от
состояния головного мозга,
оно характеризуется
уровнем и качеством мышления, развитием
внимания и
памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье определяется теми моральными
принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.
е. жизни в определенном человеческом обществе.
Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде
всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное
неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически
и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он
пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой
человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих
качеств, которые и делают их настоящими гражданами.
Следовательно, для достижения состояния здоровья
необходимо и достаточно следить за соблюдением порядка, в котором организм
отвечает определениям всех трех типов здоровья. Это может быть достигнуто путем
приобщения к какому-либо физкультурно…