Тема: Основные правила и этапы составления промежуточной и годовой финансовой отчетности (ООО “ЗЕРОС”). Учебная работа № 379114

Учебная работа № 379114. Тема: Основные правила и этапы составления промежуточной и годовой финансовой отчетности (ООО “ЗЕРОС”)

Выдержка из подобной работы

…….

Волейбол. Основные правила самостоятельного освоения двигательных действий (от простого к сложному, от простого к неизвестному», от освоенного к неосвоенному)

…..партнеру,
нападающих ударов и блокирования. Для того, чтобы научиться играть, нужно
овладеть этой техникой. ПОДАЧА В волейболе применяют несколько разновидностей подачи мяча. Что это за
разновидности? Это нижняя боковая подача, нижняя прямая, верхняя боковая и
верхняя прямая. Нижняя боковая подача Она является наиболее простой по выполнению и не требует больших
мышечных усилий, поэтому именно с нее рекомендуется начинать изучение
подач. Нужно встать боком к сетке, ноги слегка согнуть в коленях и
расставить несколько шире плеч, левую руку, придерживающую мяч, слегка
согнуть в локте и держать на уровне поясницы. Отводя ударяющую, правую,
руку вниз – в сторону, следует перенести тяжесть тела на правую ногу. Подбросив мяч невысоко над собой, игрок делает правой рукой встречное
движение к мячу, постепенно перенося тяжесть тела на левую ногу. В момент
удара по мячу рука должна быть выпрямлена и напряжена—мяч соприкасается со
всей поверхностью несколько вогнутой ладони. Подача «свечой» представляет собой особую форму нижней подачи. Игрок
встает правым боком к сетке, подбрасывает мяч левой рукой примерно на
уровень головы, а правую отводит вниз – назад для замаха. Мощный удар,
связанный с одновременным сильным распрямлением туловища, наносится ребром
ладони (со стороны большого пальца правой руки) по нижней части мяча,
удаленной от сетки ,таким образом, чтобы мяч приобрел кручение и взлетел
вверх почти вертикально. Верхняя боковая подача. При ее использовании мяч получает значительную начальную скорость, в
результате чего игрокам противоположной команды труднее принять его. Перед
подачей игрок принимает исходное положение (как при нижней боковой подаче).
При подбрасывании мяча перед собой левая рука находится на уровне головы,
правая нога, согнутая в колене, выставлена вперед и опирается на всю
ступню; туловище отклоняют в сторону опорной ноги, а праву руку отводят
назад – вниз. С момента подбрасывания до удара по мячу необходимо
внимательно следить за полетом мяча. Рассчитав, когда он опустится до
уровня кисти вытянутой руки, маховым ударным движением правой руки наносят
удар по нему и одновременно переносят тяжесть тела на левую ногу. Правая
рука и мышцы туловища в момент удара напрягаются, кисть руки накрывает мяч
несколько сверху. Верхняя прямая подача Выполняя ее, надо стать лицом к сетке, левую ногу выставить вперед,
правую руку подготовить к замаху; левой рукой, держа мяч на уровне груди,
поднять его до уровня головы и подбросить. Одновременно с этим согнутую в
локте правую руку занести за голову, туловище немного откинуть назад, центр
тяжести перенести на правую ногу. При ударе правую руку резко разгибают,
туловище подают вперед, тяжесть тела переносят на стоящую впереди ногу.
Кисть ударяющей руки накладывают на мяч несколько сверху. Для того чтобы быстрее освоить тот или иной способ подачи, перед игрой
или по ее окончании нужно выполнять упражнения, придерживаясь при этом
следующих методических указаний, общих для всех способов подач:
1. Следите за правильным исходным положением перед подачей.
2. Учитесь невысоко и точно перед собой подбрасывать мяч.
3. Учитесь правильно выполнять движения при замахе и ударе по мячу. Yandex.RTB R-A-98177-2

(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: “R-A-98177-2”,
renderTo: “yandex_rt…